Cauã Reymond, conhecido por sua dedicação aos papéis que interpreta, foi além dos métodos habituais para encarnar o personagem César na série *Vale Tudo*. Uma das mudanças mais intrigantes em sua rotina foi a inclusão do caldo de rã, que, segundo ele mesmo, ajuda a impulsionar sua imunidade especialmente nos dias em que a energia está em baixa.
O consumo de caldo de rã não é algo comum no cardápio tradicional brasileiro, mas para Reymond, tornou-se indispensável quando o stress e as longas horas de trabalho cobram seu preço. Ele consume o caldo duas vezes ao dia, muitas vezes acompanhado de suco verde, uma combinação que parece ajudá-lo a manter o ritmo frenético das gravações e as exigências físicas de seu personagem.
A dieta de Reymond acompanha uma tendência cada vez mais adotada por atletas profissionais, da qual o tenista Novak Djokovic é um dos símbolos mais conhecidos: a alimentação sem glúten. Reymond cortou o glúten completamente, uma escolha que, segundo ele, trás benefícios notáveis ao desempenho físico. Suas refeições agora são ricas em proteínas e leves, começando o dia com alimentos como geleia real, suco verde, frutas, iogurte, claras de ovo e abacate.
Ele é rigoroso com o horário das refeições, planejando comer a cada 3 ou 4 horas, mas admite que manter esse planejamento pode ser desafiador durante os dias mais agitados. No entanto, tem o hábito prático de preparar marmitas caseiras que leva para o trabalho, garantindo que cada refeição siga seus padrões nutricionais, que excluem farinhas brancas em favor de pães caseiros sem glúten.
Além da dieta, Reymond complementa seu regime de preparação com uma combinação variada de exercícios físicos. Ele pratica musculação, participa de artes marciais e não dispensa uma sessão de surfe, esporte que também o ajuda a manter a forma e a clareza mental necessárias para viver seu personagem complexamente físico.
O compromisso de Cauã Reymond com seu bem-estar e com a autenticidade no papel reflete um foco abrangente não apenas na aparência física, mas também na saúde imunológica — uma preparação que parece tão desafiante quanto o próprio enredo de *Vale Tudo*.
